Mange fortalere for taljetrænere foreslår, at man går med en taljetræner i 8 timer eller mere om dagen. Nogle anbefaler endda at sove i en. Deres begrundelse for at have en på natten over er, at de ekstra timer i taljetræneren maksimerer fordelene ved taljetræning.
Det medicinske samfund, såsom American Board of Cosmetic Surgery, støtter generelt ikke brugen af taljetrænere i længere tid ad gangen, og slet ikke om natten.
Grunde til ikke at bære dem, mens man sover, inkluderer:
- potentiel indvirkning på sure opstød, hvilket forhindrer korrekt fordøjelse
- potentiel reduktion i lungekapacitet, hvilket fratager din krop ilt
- potentielt fysisk ubehag, hvilket forhindrer
korrekt
fordøjelse - potentielt ubehag.
li> potentielt
fysisk ubehag, der forstyrrer søvnen
Læs videre for at finde ud af mere om de påståede fordele og reelle bivirkninger ved korsetter.
Hvad er en taljetræner?
En
taljetræner er det moderne korset. Det bæres rundt om maven for at skabe en illusion af, at du har en timeglasfigur.
Der er tre hovedtyper af korsetter:
Taljetræner.
- Dagsformere: Disse taljeformere er designet til at blive båret under tøjet og giver typisk kompression med en latexkerne og velcrolukning.
-
Træningsbukserne: Træningsbukserne er mere robuste end hverdagsbukserne og har typisk en kerne af latex.
Mange er designet til at blive båret uden på tøjet. - Steel bone trainers: Mere traditionelle i designet, disse korsetter er forstærket med fleksible stålstænger og har normalt snørebånd i ryggen.
De fleste korsetter hævder at forme din talje til en skulpturel silhuet eller hjælpe dig med at tabe dig.
Er de påståede fordele ved taljetræning sande?
Selv om
det ikke understøttes af det medicinske samfund, hævder fortalere for taljetræning, at taljetræningstøj kan føre til:
Et timeglas
Når taljetræneren tages på og strammes, føler mange, at det giver dem en mere attraktiv figur med en utrolig slank talje, fremhævet barm og kurvede hofter.
Konceptet er, at hvis du bruger taljetræneren i tilstrækkelig lang tid, vil din krop blive trænet til at opretholde denne form.
Denne påstand er blevet bredt bestridt af læger og medicinske organisationer. De mener ikke, at taljetrænere giver langsigtede fordele.
Bedre kropsholdning
Mens du har korset på, er det sandsynligt, at du vil opretholde en god kropsholdning. Der er dog bekymring for, at for meget korset kan svække dine mavemuskler, hvilket kan føre til dårlig kropsholdning og ubehag i ryggen.
Nedsat appetit
Påstanden
om nedsat appetit er baseret på det faktum, at taljetræneren lægger pres på din mave. Hvis din mave er komprimeret, vil du sandsynligvis opnå en mæthedsfornemmelse hurtigere, end hvis din mave ikke var komprimeret.
Vægttab
Selv om der er anekdotiske beviser for vægttab under taljetræning, skyldes det sandsynligvis væsketab fra sved.
Bivirkninger ved taljetræning
Bekymringen omkring bivirkningerne ved taljetræning er potentialet for fysiske skader. Komprimering af din mave kan:
-
tvinge organer som dine nyrer og lever
ind
i unaturlige positioner - forringe
funktionen af indre organer ved overbelastning - reducere den grundlæggende muskelstyrke
- forårsage brækkede ribben
-
fratage dig ilt, muligvis reducere lungekapaciteten med
30-60% - begrænse lymfesystemet
- skaber blokeringer i fordøjelseskanalen
- fremmer sure opstød
.
.
Brug
At
sove i korset kan føre til dårlig søvn pga:
- oxygenmangel
- sure opstød
- fysisk ubehag
At sove i korset kan også have de samme negative virkninger som at bære korset på et hvilket som helst tidspunkt af dagen. Disse bivirkninger omfatter:
- forringet funktion af dine indre organer på grund af overbelastning
- blokering af din fordøjelseskanal
- begrænsning af dit lymfesystem
Hvis du overvejer at træne taljen, skal du tale med en læge. De kan anbefale mere effektive metoder til at reducere din talje.