Har du snart en begivenhed, hvor du vil se godt ud? Eller er du endelig klar til at have det godt med dig selv? Uanset hvad er der ikke noget bedre tidspunkt end nu til at begynde at se bedre ud og føle dig bedre, sundere og mere selvsikker.
.
Opdag vores kollektion af korsetter, men også toppe og vores korsetkjoler for at afsløre din kvindelighed!
Selv om reelle forandringer tager tid, kan du begynde at gøre en forskel i dag. Faktisk
er her fem ting, du kan gøre lige nu for at forbedre din figur med det samme og på lang sigt.
1. KLÆD
DIG I OVERENSSTEMMELSE MED DIN MORFOLOGI
En af de mest almindelige fejl, som folk, der er utilfredse med deres størrelse eller figur, begår, er at forsøge at skjule det med poset, løstsiddende tøj. I virkeligheden får det kun din figur til at se værre ud. Nøglen er at kende sin kropstype og klæde sig på en måde, der fremhæver ens bedste træk og minimerer ens problemområder.
Kvinder kan klassificeres i fem hovedtyper:
Æblet: Du har tendens til at bære din vægt omkring taljen og brystet, og dine hofter er slanke.
Pære: Du har tendens til at bære din vægt i lår og ryg, med en mindre barm og slankere talje.
Rektangel: Din figur er relativt lige, og du ville have gavn af mere definition i ryg og barm.
Inverteret trekant: Dine skuldre og barm er bredere end dine hofter.
Sablier: Din barm og dine hofter har samme størrelse, men din talje er smallere.
Bemærk, at du kan passe ind i enhver af disse kategorier uanset din størrelse, uanset om du er en størrelse 2 eller en størrelse 22. Der er flere principper, der kan forbedre alle kropstyper:
Affinér og definer størrelsen
Skab
kurver, hvor der ikke er nogen
Træk
opmærksomheden hen på problemområder
Fremhæv
dine mest flatterende træk.
Hvis du for eksempel har en rektangulær form, vil du gerne bære mere detaljeret tøj, der kan henlede opmærksomheden på dit bryst og dine hofter: halsudskæringer, detaljerede ærmer og kraver og prints. Hvis du har en æbleformet silhuet, skal du gå med overdele, der fremhæver skuldre og dekolletage, mens du skjuler taljen og fremhæver dine slanke ben. Se 4 tips til at skabe en timeglasfigur.
.
Opdag vores kollektion af korsetter, men også toppe og vores korsetkjoler til at afsløre din kvindelighed!
For at forbedre din figur i dag skal du gå gennem dit klædeskab og trække alle de outfits ud, der er for baggy, ikke passer eller ikke smigrer din kropsform. Lav derefter en indkøbsliste over de styles, der får dig til at se bedst muligt ud.
2. BRUG
FORMET BEKLÆDNING TIL AT FORSTÆRKE DINE KURVER
Bælter og korsetter: skaber dramatiske kurver omkring taljen, mens de eliminerer almindelige problemer som kærlighedshåndtag og buler. Denne type vikle giver maksimal kompression for maksimal slankning. Se din talje skrumpe med centimeter.
Lårpolstring: Lårpolstring er afgørende for pæreformede figurer og giver kompression omkring hofter og lår for en glat, slankere base. De fleste
lårformede modeller
virker også slankende på taljen.
Rumpeskulpterende tøj: Fremhæv dine naturlige kurver med åben bund eller polstret skulpturelt tøj, der giver en fastere, rundere bagdel.
Denne type beklædning er ideel under kjoler og stramme bukser.
Generel formning: Nogle gange har du bare brug for et boost hele vejen rundt. En beklædningsgenstand som denne skaber en slankere, slankere base, der er ideel til særlige lejligheder.
Begynd at
opbygge din shapewear-garderobe, og se din figur forvandle sig! Ved at have flere stykker, som du kan skifte imellem, er du sikker på at se godt ud på arbejde, derhjemme eller om aftenen.
3. START ET MIDJETRÆNINGSPROGRAM
Hvis du virkelig vil fokusere på at forbedre din talje, er det svært at gøre det bedre end daglig taljetræning.
Ved at bære en beklædningsgenstand af denne type 8 til 10 timer om dagen, øger du din krops termiske aktivitet og svedproduktion. Dette passer godt sammen med et smart kost- og træningsprogram og kan hjælpe dig med at holde dig på sporet og nå dine mål for vægttab eller slankning af taljen.
Hourglass Angel HA113 Size Me Down Adjustable Waist Trainer er en ideel beklædningsgenstand til begyndere inden for taljetræning. Den har fire rækker af store krog- og øjelukninger, som giver dig den perfekte pasform, og som kan justeres i takt med, at du bliver slankere. Den er lavet af en latexkerne og forstærket med fleksibel stålforstærkning, der sikrer, at du får maksimal kompression for optimale resultater.
Opdag vores kollektion af korsetter, men også toppe og vores korsetkjoler til at afsløre din kvindelighed!
Du kan også forbedre din træning med en beklædningsgenstand, der er designet til at forbedre din træning som Hourglass Angel HA108 Zipped Up and Snatched Workout Waist Trainer. Takket være den dobbelte velcrolukning kan du nemt tage den på og nyde en mere intens træning.
Hvis du er klar til at tage din træning til det næste niveau, kan du prøve et stålkorset som Underbust Cotton Corset fra Hourglass Angel HA202 for mere dramatiske resultater.
For
at starte et nyt taljetræningsprogram skal du vælge en maskine baseret på dit nuværende taljemål og dine mål. Hvis du aldrig har prøvet taljetræning før, skal du starte langsomt og gradvist bære tøjet oftere hver dag. Efter et par uger bør du føle dig godt tilpas med at have bæltet på hele dagen. Følg resultaterne, efterhånden som du forbedrer din figur.
.
4. TRÆN DEN RIGTIGE TYPE TRÆNING
Helkropsstyrketræning: Det hjælper dig med at forbrænde fedt og samtidig skabe muskeldefinition. Hvis du vil have mere definition og slankekur på dine målområder, skal du sørge for at styrketræne hele kroppen 2-3 gange om ugen.
Kardio med variabel intensitet: Få pulsen op og opdag et væld af fordele, herunder at forbrænde flere kalorier og forbedre dit helbred og humør. Vi elsker fordelene ved højintensiv intervaltræning (HIIT), som nemt kan kombineres med styrketræningsøvelser for at opnå optimale resultater. Prøv at inkorporere noget cardio i din rutine 4-5 dage om ugen.
Balance- og strækøvelser: disse typer øvelser forebygger skader, forbedrer restitutionstiden og hjælper dig med at bruge en god form under mere intens træning.
Du behøver ikke fancy udstyr eller et medlemskab af et fitnesscenter for at begynde at træne. Opdag det mest effektive taljetræningsprogram.
5. LAV EN
BÆREDYGTIG MÅLTIDSPLAN
Selv om
det kan være fristende at starte en restriktiv diæt for at forbedre din figur hurtigt, kan du have svært ved at opretholde den på lang sigt.
Resultatet er yo-yo vægttab, hvilket ikke er sundt og kan gøre det sværere at holde vægten i fremtiden.
Lav i stedet en ernæringsplan, der får dig til at føle dig godt tilpas og er bæredygtig. Spis mest plantebaserede fødevarer samt magre proteiner og sunde fedtstoffer. Undgå forarbejdede fødevarer, tilsat sukker og drikkevarer, der indeholder tomme kalorier. Spis 4 til 5 små måltider om dagen i stedet for store portioner for at holde dit stofskifte stabilt. Gør, hvad du kan for at planlægge dine måltider i forvejen og undgå junkfood derhjemme. Tillad
dig selv at forkæle dig selv en gang imellem, og gå så tilbage til din plan.
Det er også vigtigt at holde sig hydreret. Det hjælper dig med at føle dig mæt og undgå drikkevarer, der tilføjer tomme kalorier. Prøv at drikke mindst et halvt gram vand pr. kilo kropsvægt om dagen – og mere, hvis du træner eller bruger et taljeunderstøttende udstyr, for at genopbygge det, du mister gennem sved.
Der er mange måltidsplanlægningstjenester samt certificerede coaches og ernæringseksperter, der kan hjælpe dig med at udvikle den ideelle måltidsplan til dine specifikke kostbehov. Disse tjenester er værd at investere i, hvis du er seriøs omkring at forbedre din figur og dit helbred. Tag
kontakt til nogen i dag!
Hvordan kan jeg forbedre min form? SHAPE UP
Du behøver ikke at
vente på en bestemt dato eller begivenhed for at begynde at forbedre din figur. Du kan starte nu ved at gøre et par enkle ting:
Skab
en garderobe, der er flatterende for din figur.
Brug
shapewear til at forbedre dit look.
Start et dagligt taljetræningsprogram.
Dyrk de rigtige former for motion.
Lav
en bæredygtig madplan.
Du kan også bruge en ny kostplan.
Glem ikke at tjekke vores kollektion af talje- og støttebeklædning, hvis du vil have de bedste resultater. Hvis du har brug for hjælp til at vælge det rigtige tøj til dine behov, kan du tjekke vores blog eller kontakte vores team af ekspertstylister. Vi glæder os til at se dine resultater!