Elsker du ikke bare det klassiske look af et stålkorset? Der er en grund til, at kvinder har brugt (og vist frem) disse formbevarende beklædningsgenstande i hundredvis af år. I dag kan du bruge et korset af høj kvalitet til at opnå et sexet vintage-look som overtøj, eller du kan bruge et korset som en del af et løbende træningsregime, over dit tøj eller skjult under det.
Vi får masser af spørgsmål om taljetræning, bøjler og korsetter. Denne guide er designet til at give dig et omfattende overblik over brugen af et korset som en del af dit taljetræningsprogram og fordelene ved korsettræning generelt.
Hvad er korsettræning?
Korsettræning er en form for taljetræning, og de to udtryk bruges ofte synonymt. Du har måske hørt om taljetræning, som kendisser som Kardashians har gjort populært. Kort fortalt går taljetræning ud på at bære et korset eller andet taljeindsnævrende tøj i 8-12 timer om dagen som en del af en sund livsstil, der inkluderer regelmæssig motion og en nærende kost. Målet er, hvad det lyder som: at “træne” og slanke din talje.
Den trend, som Kardashians kan lide at tale om på Instagram, refererer normalt til latex taljetrænere eller bøjler. I modsætning hertil refererer korsettræning – også kendt som korsettering – ofte til et stålkorset, ikke en cincher. Selvom processen i bund og grund er den samme, foretrækker mange kvinder fordelene ved et korset.
Relateret: Korsettets historie
Forskelle mellem et korset og en taljeholder
Selv om slutmålet er stort set det samme (dramatisk slankning af maven), er der flere vigtige forskelle mellem taljekorsetter i latex og stålkorsetter :
Konstruktion
Som navnet antyder, er et korset med stålramme forstærket med en let, men stærk ramme. Det er bøjlen, der giver kompression og støtte til maven. Korsettet strammes med snørebånd på bagsiden af tøjet. Resten af stoffet er generelt blødt og glat: satin eller satinpolyester bruges ofte på ydersiden, mens foret normalt er bomuld.
Korsetter er oftest lavet af latex, som giver den kompression, der er nødvendig for en effektiv taljetræning. Den mest almindelige stil bruger krog- og øjelukninger på forsiden af tøjet.
Holdbarhed
Et
korset med metalramme er designet til at holde, fordi det er lavet af stål. Kompressionen af tøjet svækkes generelt ikke over tid. Og fordi det strammes med snørebånd, kan et korset reduceres betydeligt. Du kan potentielt tabe dig flere centimeter om taljen og stadig passe det samme korset, blot strammet med snørebånd.
Til sammenligning vil et latexkorset, selvom det er meget stærkt, til sidst miste noget af sin elasticitet og kompressionsstyrke efter et par måneders daglig brug. Glem ikke, at latexkorsetter ofte har to eller tre rækker hægter, så du kan stramme tøjet, når du går en størrelse ned. Men hvis du naturligt taber et par centimeter i taljen, er du sandsynligvis nødt til at
Hvordan virker det?
Ud over at forme din figur, når du har det på, stimulerer korsettets faste kompression sveden og den termiske aktivitet i din krop. Som et supplement til en sund livsstil kan et korset hjælpe dig med at slanke din talje og på en måde “forme” din talje.
Jamen, du har overbevist mig. Hvordan vælger man et korset?
Her er, hvad du skal overveje, når du shopper:
Størrelse
For
korsetter kan størrelsen virke lidt tricky i starten, men det er let at forstå, når du ved, hvordan du måler. Først og fremmest skal du måle dit taljemål nøjagtigt. Brug et målebånd af stof eller vinyl, og hold det vandret, og mål den smalleste del af din talje. Det er ca. 5 cm over navlen, hvor din talje naturligt buer, når du bøjer dig til siden. Sørg for, at målebåndet ikke sidder for stramt; du skal kunne få en finger ind under det.
Når du har bestemt dit taljemål, skal du trække 10-15 cm fra for at få et lige tal (hvis dit taljemål er 30-30 cm, skal du bruge en størrelse 26). Hvis du er mellem to størrelser, skal du gå op, ikke ned.
Afhængigt af længden på din overkrop kan du også overveje forskellige korsetlængder. Nogle er designet til kortere kvinder, mens andre giver mere dækning. Hvis du har en kort overkrop (i så fald er du sikkert kort i det hele taget), kan du vælge en model som Brocade Design Underbust Corset fra Bonitaz. Brug denne størrelsesguide til at finde ud af, hvor din torsolængde ligger.
Stil
Det er her, det bliver sjovt. Bemærk, at for at få en effektiv træning med et korset, skal du bruge en underbust-stil. Vælg ud fra variationer i farver, stof og print. Nogle korsetter fungerer som overtøj. Snittet på nogle korsetter varierer en smule; dem med en mere underbust form kan give bedre bryststøtte.
Relateret: 5 tips til
førstegangskøbere
Hvad skal jeg gøre, når mit korset ankommer?
Der er ikke noget som et helt nyt korset, rullet flot sammen i sin emballage. Rul det forsigtigt ud, så snørebåndene vender opad.
Før du gør noget andet, skal du prøve det på og sikre dig, at det passer. Vi foreslår, at du bruger et spejl eller beder en ven om hjælp.
Træk snørebåndene fra hinanden, så X’erne løsnes fra midten.
Tilpas
den løst, og hægt spænderne foran; spænderne skal være på din højre side.
–
Træk aldrig i krogene; hvis det er for stramt, skal du løsne snørebåndene lidt mere.
– Når korsettet er på plads, kan du begynde at stramme ryggen. Træk i snørebåndene, begynd øverst og arbejd mod midten, og stram løkkerne, mens du går.
.
Det er som at stramme snørebånd, men der er en top og en bund. Stramningsløkkerne skal være på niveau med din naturlige talje.
Under tilpasningsfasen skal du stramme snørebåndene godt, men ikke så meget, at de giver fast kompression. Når de sidder godt, binder du snørebåndene på midten.
Det bør være ret tydeligt, om korsettet passer dig eller ej. Når det strammes forsigtigt på denne måde, skal det sidde behageligt på din talje uden at klemme eller være i vejen. Det skal skabe en flatterende silhuet, når du ser dig i spejlet.
Jamen, denne del er vigtig….
Når du har fundet ud af, at korsettet er det rigtige for dig, skal du “modne” det i en uge eller to, før du strammer snørebåndene for at få maksimal kompression. Bær det løst i cirka en time om dagen. Dette vil hjælpe korsettet med at tilpasse sig din unikke kropsform og forhindre, at spænderne deformeres.
Sådan kommer du i gang med korsettræning
Når du har vænnet dig til dit korset, kan du gå i gang med korsettræningen med det samme. Vi anbefaler, at du gradvist øger den tid, du har dit korset på hver dag.
Bemærk, at snørebåndene kan være meget stramme.
Du kan blive overrasket over, hvor stramt det føles i starten, men din krop vil hurtigt vænne sig til det, hvis du holder dig til din tidsplan. Stop straks med at bære det, hvis du begynder at føle smerte, åndenød eller ubehag ud over den oprindelige stramhed.
Det kan være nyttigt at gennemgå dit korsetprogram på ugentlig basis.
Start med at have korsettet på i en time eller to ad gangen, og sæt så gradvist lidt mere tid af hver dag. Det kan være en god idé at opdele brugen af korsettet i to sessioner, f.eks. fire timer om dagen i to sessioner. Hvis du ønsker det, kan du tage en fridag fra tid til anden.
Her er et eksempel på et korsettræningsprogram. Dit mål er at have korsettet på i det planlagte antal timer i slutningen af ugen.
Uge 1: 3-4 timer
Uge 2: 5-6 timer
Uge
3: 7-8 timer
Uge
4: 9-10 timer
Når du er fortrolig med daglig brug, anbefaler vi, at du fortsætter med at bære dit korset i 8-12 timer om dagen for at opnå de bedste resultater.
Hyppigt
stillede spørgsmål
Hvor hurtigt vil jeg se resultater?
Vi får ofte spørgsmålet.
Vi bliver ofte stillet dette spørgsmål. Hvis du henviser til langsigtede resultater, afhænger det af en række faktorer, herunder kropstype, livsstil og villighed til at bære korsettet, mens du spiser en sund kost og træner.
Vi kan dog sige, at du vil se en øjeblikkelig forskel, når du bærer dit korset. En af fordelene ved stålkonstruktionen er, at den kan komprimere din talje betydeligt på et øjeblik – faktisk flere centimeter. Selvom vi anbefaler en slankekur for at opnå de bedste resultater, tror vi, at du vil blive glad for dit udseende, bare du tager det på!”
Hvordan skal jeg passe på mit korset?
Vi er glade for, at du spørger, for korsetter er designet til at holde, når de plejes ordentligt! Til at begynde med anbefaler vi, at du roterer mindst to korsetter i din garderobe, så de kan hvile, hvis du vil gå med korset hver dag. Luft dem efter hver brug ved at hænge foret over en bøjle eller en stol. Du kan også rengøre dem med et mildt rengøringsmiddel og lade dem tørre. Uanset hvad du gør, må du ikke putte dem i en vaskemaskine! Hvis det er nødvendigt, skal du gå til et renseri.
Når du tager et korset på og af, skal du sørge for, at det er helt løst for at undgå at beskadige den forreste busk. Du kan også have en let camisole eller anden beklædningsgenstand på under korsettet for at beskytte det mod olier på din hud og cremer, du bruger.
Relateret: How-to-take-care-of-your-slimming-underwear-and-your-corsets
< p>
Andre korsettips?
Som med enhver form for taljetræning kan vi ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at kombinere korsettræning med en sund livsstil. Det er især vigtigt at styrke musklerne i din krop.
Bemærk,
at de fleste korsetter ikke er designet til træning (prøv i stedet et træningsbånd til taljen, som normalt er designet til at stimulere varme og øge svedtendens under træning, så du kan optimere din træning). Sørg for at holde dig hydreret, da du vil svede mere i dit maveområde, og spis en nærende kost, der undgår forarbejdede fødevarer.
Vi håber, at denne guide har været nyttig, når du begynder din rejse ind i korsetternes verden! Hvis du har yderligere spørgsmål, er du velkommen til at kontakte vores kundeservice.