Slankeplastre er små selvklæbende plastre, som du sætter på huden. De indeholder normalt en blanding af ingredienser, der kan hjælpe dig med at tabe dig, herunder koffein, grøn te-ekstrakt og garcinia cambogia. Disse ingredienser arbejder sammen for at øge dit stofskifte og hjælpe dig med at forbrænde mere fedt. Disse plastre er en praktisk måde at få alle disse ingredienser på uden at skulle tage flere piller eller drikke flere kopper te.
Hvor kommer slankeplastre fra?
De blev først introduceret i begyndelsen af 2000’erne og er blevet mere og mere populære i de senere år. Der findes en række forskellige mærker og typer af plastre, så det er vigtigt at lave research for at finde det, der er rigtigt for dig. Disse plastre fås uden recept og kan købes online eller i nogle helsekostbutikker.
Typer af slankeplastre
Der findes to hovedtyper af slankeplastre: dem, der indeholder stimulanser, og dem, der ikke gør.
Slankeplastre med stimulanser
Slankeplastre med stimulanser er generelt mere effektive til vægttab, da de hjælper med at øge stofskiftet og fremmer fedtforbrændingen. De består af ingredienser som koffein, grøn te-ekstrakt og guarana. Disse plastre egner sig bedst til folk, der allerede er ret aktive og ønsker at tabe sig hurtigt. Men de kan også give bivirkninger som øget hjertefrekvens og angst. Hvis du er følsom over for stimulanser eller lider af f.eks. forhøjet blodtryk, er det bedst at undgå denne type plastre.
Hvordan virker et slankeplaster?
Et slankeplaster er et transdermalt klæbeplaster, der afgiver en “vægttabsformulering” gennem huden og ind i blodbanen. Tanken bag dette er, at mens visse naturlige urteingredienser kan fremme vægttab, når de tages oralt, kan de også hjælpe dig med at tabe et par kilo, når de absorberes gennem huden.
Et stofs evne til at trænge transdermalt varierer dog i forskellige områder af huden og afhænger af andre faktorer, såsom ingrediensernes molekylestørrelse. Med andre ord skal stoffer, der indgår i plastre, såsom ekstrakt af grønne kaffebønner eller grøn te, være små nok til at krydse hudbarrieren og være effektive.
Som følge heraf er slankende plastre blevet et kontroversielt emne blandt folk, der ønsker at forbedre deres kondition. Hvad mere er, FDA har ikke godkendt slankeplastre. Der er flere skjulte hemmeligheder ved denne metode, som du bør være opmærksom på, før du beslutter dig for, om det er det rigtige for dig.
En af de mest anvendte ingredienser i slankeplastre, især blandt fortalere for urtetilskud, er ekstrakt af grønne kaffebønner. Det skyldes deres påståede evne til at reducere kropsvægt og fedt. Forskningen i grøn kaffeekstrakt i kosttilskud har dog ikke været entydig, og der er brug for længere og grundigere forsøg.
Slankeplastre bruger gavnlige, men underundersøgte ingredienser, såsom grøn kaffeekstrakt, til at fremme vægttab, men i et hurtigere tempo end orale kosttilskud på grund af den transdermale vejs omgåelseseffekter. Ikke desto mindre er der stadig tvivl om effektiviteten af denne metode, da der er behov for mere forskning.
Er slankeplastre effektive?
Slankeplastre indeholder aktive ingredienser, der hjælper med at forbedre stofskiftet. De klorogensyrer, der findes i grønne kaffebønner, kan stimulere fedtmetabolismen og reducere kolesterol- og triglyceridniveauerne. Disse virkninger er minimale, sporadiske og inkonsekvente på grund af udefineret absorption. FDA regulerer ikke slankeplastre.
Har slankeplastre bivirkninger?
Det
er en almindelig misforståelse, at ethvert kosttilskud eller terapeutisk produkt fremstillet af naturlige urteingredienser er sikkert og ikke udgør nogen risiko for menneskers sundhed. Men det faktum, at et stof er naturligt, betyder ikke, at det er sundt. For eksempel kan overdreven indtagelse af grøn kaffe føre til koffeinrelaterede bivirkninger, såsom hovedpine, angst, søvnløshed og unormal hjerterytme.
Nogle slankeplastre har måske ingen bivirkninger. Men hvorfor? Fordi de slet ikke gør noget ved din krop! På grund af “set it and forget it”-mekanismen skal du blot sætte plasteret på huden og lade det sidde i flere timer. Derfor
kan det være svært, hvis ikke umuligt, at se, om det virker.
Afslutning – Kost og motion: det grundlæggende i vægttab
Hvis du leder efter en praktisk tilgang til bæredygtigt vægttab, bør kost og motion være fundamentet i din vægttabsplan. Selvom vægttabsplastre giver fordele, er de ikke en passende erstatning for en sund kost og fysisk aktivitet. Start med at ændre dine daglige måltider, reducer dit kalorieindtag og øg gradvist din motion.
Den mest almindelige fejl, når man forsøger at tabe sig hurtigt, er at sætte et uopnåeligt mål. Din krop har brug for tid til at tilpasse sig en bestemt kost, og hastigheden, hvormed du taber dig, afhænger af din kropstype. At
tage såkaldte genveje vil kun føre til et uholdbart vægttab.
Prøv en unik vægttabsløsning
Hvis du har brug for et pålideligt vægttabsprogram, anbefaler vi, at du tilmelder dig et individualiseret vægttabsprogram eller alternativt køber et korset.
Stop med at kæmpe med vægttabsmetoder, der ikke virker for dig. I stedet skal du kigge efter gennemprøvede strategier, der har varige resultater og giver dig mulighed for at nyde en bedre livskvalitet. Du vil nå dine mål for vægttab.