Svaret på dette spørgsmål afhænger naturligvis af, hvad du håber at opnå med din hofteslankeoplevelse. Nogle kvinder, der prøver at slanke sig med korset, gør det til en del af deres sunde livsstilsrutine, mens andre kun vil gå med korset til særlige lejligheder.
Uanset hvad dine mål er, kan du her se, hvad du kan forvente med hensyn til, hvor ofte og hvor længe du skal gå med dit slankende tøj i taljen.
Kend de forskellige typer korsetter
Hvis du har shoppet bare en lille smule, vil du hurtigt opdage, at ikke alle korsetter ser ens ud. Der er forskellige snit, stilarter, materialer og niveauer af kompression. Hvor længe du skal have dit korset på, afhænger til dels af, hvilket korset du har på, og hvorfor du har det på. Her er en kort beskrivelse af mulighederne:
1. Korsetter til hverdagsbrug: Disse er normalt designet med et latexmateriale, der giver formtilpasset kompression, og er designet til at blive skjult under tøjet til brug hele dagen. De fleste modeller lukkes med krog og øje foran på tøjet.
2. Træningskorsetter (Girdles): Det er de modeller, du generelt ser oftere på de sociale medier. De er ofte designet med klare farver og mønstre og er en sjov accessory i fitnesscentret eller på dine træningsselfies. Ligesom latexkorsetter til hverdagsbrug tilbyder de generelt formsluttende kompression. Da de er lavet af stærkere materialer, er de ideelle at have på under fysisk aktivitet.
3. Korsetter af stålhvalben: Det er de mere traditionelle korsetter, der bruges til slankning. I stedet for at bruge latex er korsetterne forstærket med fleksible stålribber og strammet med snørebånd bagpå. Et korset vil give dig en mere dramatisk stramning omkring taljen.
Hvor længe skal vi gå med korset i den første uge?
Den første dag anbefales det, at brugeren går med et stramt korset i cirka to timer. Da det er første gang, hun rent faktisk har korsettet på, bør hun føle, at det kan være lidt ubehageligt.
Men hvis hun føler smerte eller har svært ved at trække vejret, bør hun foretage justeringer med det samme. Når det sidder perfekt, kan hun fortsætte med at have det på i to til tre timer.
Et par dage før korsetpotten starter, bør brugeren kun have det på om dagen i stedet for om natten.
På
andendagen kan brugeren bære korsettet på hele kroppen i op til fire timer. På dette tidspunkt kan hun begynde at føle sig mere raffineret, da hun bærer det halvdelen af dagen.
Brugeren bør tage sig tid til at reflektere og objektivt vurdere, hvordan hun har det.
Hvis hun føler et for stort tryk, ubehag eller problemer med at trække vejret ordentligt, kan hun tage korsettet af og justere det.
Hvis alt går godt, kan hun begynde at lave lette øvelser og strække ud med korsettet på i ca. 15 minutter. Dette er især vigtigt, hvis hun planlægger at bære korsettet, mens hun træner.
Fra den fjerde dag kan brugeren begynde at bære korsettet i 8 timer eller mere. Hun kan også begynde at lave lette øvelser med korsettet.
Da hun har korsettet på hele dagen, skal hun være forsigtig med ikke at spise for meget, da hendes mave kan blive presset sammen, og det kan være ubehageligt.
På den femte dag skal brugeren fortsætte med at bruge taljetræneren i 9 timer eller mere. På dette tidspunkt bør hun føle sig godt tilpas. Korsettet kan endda begynde at føles som en anden hud for hende.
På dette tidspunkt kan hun bruge korsettet i længere perioder med aerob træning. Hun bør også holde øje med, om kontinuerlig brug hele dagen forårsager hudirritation.
Hvis det sker, kan hun vælge at købe et korset af andre materialer, eller hun kan tage lettere tøj på, før hun tager korsettet på.
Fra den sjette dag og frem skal personen bemærke, at taljen endnu ikke er faldet, og de skal fortsætte med at bære korsettet i mindst 10 timer om dagen for at se mere markante resultater inden for et par dage.
Det er her, beslutningen træffes, om hun skal fortsætte med korsettet eller ej, hvis det er relevant.
Hun bør gå tilbage til første dag og objektivt vurdere, om hun har vænnet sig til fornemmelserne, og om hun synes, det har haft en positiv indvirkning på hende.
Hvis brugeren beslutter sig for at fortsætte, kan hun gå med et dyrere taljetrænerkorset af bedre kvalitet. Hendes mål bør være at bære det i 4 til 10 timer om dagen for at opnå betydelige resultater.
Hvor ofte skal du bære et korset?
Korsetter
bæres normalt i 8 til 10 timer om dagen i flere uger til flere måneder for at opnå resultater. De bruges ofte sammen med kost og motion for at forme kroppen.
Vi anbefaler, at man gradvist øger den tid, man bruger
dem,
fra 1,5 til 2 timer om dagen til 6 til 8 timer om dagen eller mere.
Korseteksperter anbefaler, at man bruger dem 8 til 10 timer om dagen.
Nogle mennesker kan bære stålhvalbenskorsetter i op til 23 timer om dagen, men det er vigtigt at være opmærksom på de risici, der er forbundet med længere perioder med korsetslankning, prioritere komfort og undgå smerter.