Når du anskaffer dig et korset til taljetræning, har du sikkert flere bekymringer i forhold til tøjets pasform, og hvor hurtigt du vil begynde at se resultater. Hvad du måske ikke tænker over, før du har fået det, er, om du kan spise, mens du har det på. Det er trods alt ikke som at tage et gebis på.
Men dit korset komprimerer din mave, hvor din mave, dine tarme og mange andre indre organer sidder.
Det er naturligt at spekulere på, om dette kan have en indvirkning på din evne til at være vært for et solidt måltid. Kan man spise med et stramt korset? Skal man overhovedet prøve? Eller er du nødt til at tage det af, hver gang du vil have en latte eller frokost?
At spise eller ikke at spise er at indtage
Okay, lad os få noget på det rene med det samme.
SELVFØLGELIG kan du spise med dit korset på. Hvis du har snøret det så stramt, at du ikke kan bide, gurrrl, så er du nødt til at løsne de snørebånd.
Når
det er
sagt, kan du måske ikke spise så meget på én gang, som du ville uden dit korset. Ved at prøve dig frem lærer du at spise langsomt og være opmærksom på de signaler, din krop sender dig, så du kan spise hensigtsmæssigt i enhver situation, med eller uden korset.
Hvis du føler dig sulten i løbet af dagen, kan det være nødvendigt at spise mindre portioner hyppigere. Du kan også overveje at ændre din kost for at undgå tomme kalorier og sikre, at du får den bedste ernæring og varig tilfredsstillelse fra hvert måltid.
Du skal være forsigtig med, hvad du spiser. Hvis der er en bønneburrito eller rå korsblomstrede grøntsager på menuen – du ved, ting, der kan give luft i maven og oppustethed – kan det være en god idé at løsne snørebåndene lidt for at tilpasse dig uden ubehag. Det er
forventeligt, at du tilpasser dig en ny kost, der passer til dit korset, men der er ingen grund til helt at holde op med at spise eller tage korsettet af under måltiderne.
Sæt mål
Når du begynder på taljetræning, har du sikkert et mål i tankerne, som du håber at opnå, som f.eks. at reducere din taljeomkreds med 2, 4 eller 6 cm. Du kan også have et vægttabsmål i forbindelse med din taljetræning.
Den diæt, du vælger, vil være baseret på en række faktorer, der påvirker de fødevarer, du spiser i løbet af dagen, samt mængden af mad, du indtager. Nogle diæter omfatter periodisk faste, hvilket kan påvirke dine beslutninger om at spise, mens du har korsettet på.
Et korset alene bør dog aldrig forhindre dig i at spise. Det vigtige er at træffe sunde beslutninger, der hjælper dig med at nå dine mål på en sikker og ansvarlig måde. Sørg altid for at være velhydreret, og planlæg en kost, der giver dig de næringsstoffer, du har brug for til at forblive sund, selv om det betyder, at du skal løsne korsetsnoren på bestemte tidspunkter af dagen.