Sådan bruger du dit bustier
Det kan være lidt vanskeligt at binde et bustier, så vi anbefaler, at du bruger et spejl eller beder nogen om hjælp. Først skal du forsigtigt rulle korsettet ud, så snørebåndene vender opad. Spred dem ud ved at løsne selerne fra midten. Når du tager det på, skal du vide, at højre side er opad, når krogene, der fastgøres foran, er til højre for dig. Den skal være meget løs, når du lukker den; træk aldrig i krogene, når du lukker den foran.
Træk derefter i snørebåndene fra toppen og bunden, og arbejd dig ind mod midten, mens du trækker i løkkerne. Trækløkkerne skal være på dit naturlige taljeniveau. Bind dem, når du har nået den ønskede spænding.
Brug dit korset
Det er meget vigtigt at vænne dit korset, dvs. bruge det gradvist, før du bruger det regelmæssigt. Brug det forsigtigt i starten, uden at stramme snørebåndene helt. Brug det ca. en time hver dag, eller i 2-3 dage, så det tilpasser sig din figur. Så kan du begynde at snøre det fast.
Dette er meget vigtigt at huske, hvis du vil bruge dit korset til en særlig lejlighed. Ligesom du ville gå et par nye sko til, skal du give dig selv tid til at gå dit korset til inden den store dag. Når
det er gået til, skal det sidde godt, snørebåndene skal nemt kunne gå gennem øjerne, og der må ikke være nogen huller.
Hvor stramt skal
du
snøre?
Når din bustier er gået ind, kan du stramme snørebåndene så meget som muligt.
En af de første ting, du vil bemærke, når du begynder at bruge dit korset, er, hvor stram kompressionen er. Det kan føles stramt de første par gange, men din krop vænner sig ret hurtigt til det. Stop straks med at bruge det, hvis du føler smerte, åndenød eller ubehag ud over den indledende stramhed.
Start på et taljetræningsprogram
Når du har valgt din bustier og vænnet dig til den, kan du begynde at bruge den regelmæssigt. Din krop har brug for tid til at vænne sig til at have den på. Start med en time eller to om dagen, og øg så gradvist. Når du føler dig godt tilpas, anbefaler vi, at du bruger korsettet i otte timer om dagen eller mere for at opnå de bedste resultater. Hvis du starter med at gå med bustier en time om dagen og lægger en halv time til hver dag, vil du efter et par uger føle dig godt tilpas med at gå med det hele dagen. Nøglen til at få mest muligt ud af taljetræning er konsekvens.
Når du starter, kan det være ubehageligt, da din krop tilpasser sig. Men bliv ved med det. Tag en pause midt på dagen, hvis du har brug for det, og fortsæt så. For at motivere dig selv anbefaler vi på det kraftigste, at du registrerer dine fremskridt ved at tage taljemål og billeder mindst en gang om måneden. Du kan se andre korsetbæreres resultater ved at gå på opdagelse i hashtagget.
Bevar en sund livsstil
Vi anbefaler at kombinere et korsetprogram med en sund livsstil, herunder 5-6 næringsrige måltider om dagen og motion. Når du har korset på, kan du opleve, at du spiser mindre, fordi din mave er presset sammen, men det er vigtigt, at du bevidst indtager de næringsstoffer, din krop har brug for, samt masser af vand.
Husk, at stålhvalbenskorsetter ikke er designet til at blive båret under træning. For at opnå de bedste resultater anbefaler vi kraftigt, at du bruger et sportskorset til at intensivere din træning og fortsætte din taljetræning under træning.
Kropsresultater
Husk, at alle kroppe er forskellige. Hvis du bruger korsettering som en del af dine eksisterende fitnessmål, er der en række faktorer, der vil påvirke dine resultater: din livsstil, din kost, din genetik og dit engagement i korsettering (se denne artikel for at finde ud af mere).
Stylingtips til korsetter
Hvis du ikke er vant til at gå med korset, har du nogle sjove stylingmuligheder. Korsetter
kan fungere som undertøj eller overtøj, afhængigt af hvilken korsetstil du vælger.
Generelt gælder det, at hvis du vil skjule dit korset under dit tøj, skal du vælge overtøjsstoffer, der ikke er for tynde eller tætsiddende, da korsettet ellers kan ses igennem. Det kan kræve lidt prøven sig frem at finde ud af, hvilken stil der passer bedst til dig. Tjek denne artikel for tips om diskret korsetering.
Hvis der er et bestemt outfit, der bare ikke fungerer med dit yndlingskorset, kan det være meget nyttigt at have en anden latex taljeholder i din garderobe, der måske er lidt lettere at skjule. Desuden bør du give dit korset en pause fra tid til anden for at holde det rent og bevare dets form. Ved at have flere forskellige typer taljekorsetter i din garderobe kan du vedligeholde din taljetræningsrutine med en række forskellige stylingmuligheder.
Og glem ikke, at et korset kan være et fantastisk midtpunkt, når det bruges som overtøj. Brug det med en feminin top eller kjole for et sexet vintage-touch.